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聽他說011期 | 一個人如何修習正面的生活態度?

瀏覽次數:919     發布時間:2019-01-11 09:21:26    文章來源:


聽他說011期

李玉琦



本期精彩內容

面對生活中層出不窮的狀態和我們內心的焦慮,大家一般會有哪些方法來消除焦慮呢?

前兩天在微信群看到有人發,再堅持三天,三天就放假了,這種微信只會讓人變得更加的痛苦、焦慮。

其實過節的時候人未必真的開心,有人本來想有一次很好的旅行,結果中途跟男朋友、老公吵架了,吵得一塌糊涂,根本不享受;還有人陪孩子陪了半個月,最后幾天的時候感覺累暈了。

每個東西都未必有一個自信,比如某種感受一定叫做快樂,某種感受一定叫做痛苦,是我們自己的分別心賦予了它這樣的概念。




如果一個人天然的認為跟孩子在一起,比工作對象在一起有意思,那他無論從事什么工作都會感到痛苦。

我在給別人講課的時候,我知道這是我人生注定的一天,無論焦慮不焦慮,這一天我都要這樣度過。我會好好的享受、體會上課的感受,將整個人都交付在此時此刻。

如果我講課的時候,總想著家里的孩子,想著自己如何陪他玩該有多好,那么我就會產生焦慮,結果什么也做不好。

有一句越南民謠這么唱,最難莫過于在家修道,其次在人群中,再次在寺廟里。




在家里有太多的東西牽著你,電視劇開始了,小孩子又哭了,各種各樣的事會出現。

所以,把工作和修行分開是很難實現的。

因此,我們要在生活中修習正面。

如何修習這種正面呢?

越南著名的一行禪師的答案是:專注工作,保持警覺和清醒,準備好應對和應付任何可能發生的狀況。隨機應變,這就是正念。






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